select goods 個人的なお勧めセレクトグッズのご紹介です|東京・千葉船橋・習志野 WEBデ制作

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movie  DVD

朝昼夜の20分ヨガ for Health & Beauty
吉川めい

 朝、昼、夜と、どれも20分。
疲れすぎず、違うタイプのヨガが楽しめます。
これだけ、コンパクトにまとまっていると、ちょっとやってみようと腰も上がります。

お勧め度:☆☆☆☆☆

エレガンス ストレッチ いつまでも美しくありたいすべての女性たちへ
笹原 進一

 寝た姿勢。座った姿勢、立った姿勢からのそれぞれのストレッチが入っているのですが、きつすぎず、流れるようにできます。
色が濃いので、クラッシック的なものが好きでない方には不向きかもしれませんが、他の一般向けの(クラシックの方の作られた)ストレッチDVDで、プログラムの濃さから数日やると背中がどうしても痛くなってしまうものなどもあったので、この適度な、鍛えるというよりストレッチに徹しているのが良かったです。
意外と、これもやるのに、腰が軽く上がります(好みもあると)。

お勧め度:☆☆☆☆☆

DVDで覚える自力整体
矢上 裕 (著)

体を柔らかく正しい位置にして、健康に、そしてマッサージに行かなくても気持ち良い身体を作りたい方にはとてもいい、マッサージ風のストレッチのような体操(ではないのですが)のような、自分でやる整体術です。
年の上の男性の方が実践していることもあり、男性の方にもとっつきやすいと思います。

お勧め度:☆☆☆☆☆
これを一部やっただけで、その後の外出で歩く感覚が全く違い、とても気持ちよかったです。
毎日or毎週通してやったら、とてもクリアな身体になると思いました。

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